Tréningy

Tréning v judo má mnohostranný, priaznivý vplyv na organizmus. Vedie k rovnomernému rozvoju všetkých pohybových schopností, funkčnej zdatnosti celého organizmu a zároveň k rozvoju morálnych a vôľových vlastností. Výchovné pôsobenie v zmysle etických zásad judo vedie k sebaovládaniu, disciplinovanosti, podriadeniu osobných záujmov záujmu kolektívu, ohľaduplnosti k druhým a pod.

Po fyzickej stránke judo rozvíja najmä:

  • Odolnosť - dáva svalom pevnosť,elasticitu a silu
  • Ohybnosť - ohybnosť chrbtice a ostatných kĺbov
  • Obratnosť - zrýchľovanie funkcie motorických nervov

Prehľad skupín / nábory