JUDO

WARM UP - TRÉNING - RANDORI - SILA A RÝCHLOSŤ - ŽIVOTOSPRÁVA - ZRANENIA - STREČING

Džudo je v súčasnosti dynamický úpolový šport, ktorý má svoje pevné miesto v programe hier letnej olympiády od roku 1964. Od času, kedy boli v džude vytvorené pravidlá súťaženia, začali ľudia vnímať džudo aj ako športový výkon. Dnes, najmä vďaka vedeckým prístupom vieme, že tento výkon je pomerne zložitý a je tvorený viacerými faktormi. Mám na mysli hlavne faktory, akými sú kondícia, technika, taktika, psychika, stravovanie, hydratácia, úprava hmotnosti, regenerácia a ďalšie.

Táto kniha je predovšetkým o tréningu džuda a prináša môj osobný pohľad a pohľad spoluautorov na súčasný tréning. Je taktiež syntézou vedeckých poznatkov a vlastných skúseností a ponúka odpovede na niektoré problémy, ktoré vás ako trénera, či pretekára môžu zaujímať.

Mgr. Miloš Štefanovský, PhD., autor

Viac podrobností nájdete v priloženom dokumente.

Publikáciu je možné zakúpiť osobne u Miloša Štefanovského.

EMail: milos_stefanovsky@yahoo.com
GSM: +421 915 774 995